いつの間にか頭のてっぺんが薄くなっていた・・

頭 てっぺん 薄い

お風呂でのシャンプーの時やいつも使っている枕に抜け毛が・・
気になったあなたは鏡をみて、てっぺんが薄くなったのを確認して
頭が真っ白になっていませんか?

 

いつも朝の洗顔時やお風呂上りなど鏡はみると思いますが頭頂部まではなかなかみませんよね

 

頭頂部は人目につきにくいですし、
薄くなっている本人も気付きにくいです。

 

でもこのままではお辞儀をしたり電車で座っているとき上から見られたらみんなにバレてしまう。
恥ずかしいという気持ちからどうにか対策をしたいのではないでしょうか?

 

対策なしに、そのままにしておいては、進行していくばかりです。
薄毛の進行を止めるのはそれなりの対策が必要です。

 

ですが、そんなに身構えないで下さい。日頃から気を付けることで解消できる場合もありますよ。

 

こちらでは、てっぺんが薄いと悩んでいるあなたに日頃から気をつけてたい5つのポイントを紹介します。

 

てっぺんの薄毛に有効的な日頃からできる5つのポイントとは

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一般的に頭頂部が薄くなる原因は血行不良であると言われています。

 

なぜ血行不良になるのかというと、不規則な生活、睡眠不足、運動不足や食事の偏りなど生活習慣が乱れているからです。
生活習慣の乱れから髪に必要な栄養が行き渡らずに薄毛となってしまうのです。

 

ですからまずはこれら生活習慣を改善する必要があるのです。
ではそんな生活習慣を中心に日頃からできる5つのポイントを確認してみましょう。

 

 

生活習慣の改善

 

あなたがもし現在、肉ばかり食べてるなど食事の偏りや夜更かしなどの睡眠不足などを行ってる場合は注意です。
これらの事を続けていると頭皮が血行不良になって抜け毛や薄毛の原因となります。

 

気持ちは分かりますができるだけ脂っこいものは控え、夜更かしもせずなるべく決まった時間に寝ましょう。
髪の成長は夜10時から深夜2時までの間をゴールデンタイムといってその間に睡眠をとったほうがいいのです。

 

さらにアルコールやタバコも頭皮にはあまり良くないので飲み過ぎないようにしましょう。

 

ストレスの解消

 

ストレスは頭頂部の薄毛に悪影響を与えます。人間はストレスを感じると血管が収縮するので血流が悪くなるので
髪の毛に栄養が行きわたらなくなるのです。だからあまり抱え込まないように意識しましょう。

 

またなかなか意識しても難しい場合は友達とカラオケにいったり美味しいものを食べに行ったりすると良いでしょう。

 

適度な運動

 

頭頂部の薄毛の原因は頭皮の血行不良です。ですから運動することで血行を促進し髪に栄養を行きわたらせます。
さらに運動はストレス解消にもなるので一石二鳥ですね。普段から適度な運動をするように心がけましょう。

 

頭皮マッサージ

 

頭皮が硬いと感じた場合は頭皮マッサージも効果的な対策です。触ってみて頭皮が硬いと感じたら血行不良です。
髪に十分な栄養が行き渡るように指の腹で優しく揉むようにマッサージしましょう。
注意点は爪を立てないようにすることです。せっかくケアしている頭皮を傷つけないようにしましょう。

 

頭皮への通気性

 

最後は頭皮への通気性を良くするように心がけることです。
帽子は頭皮が蒸れてしまうのでなるべくかぶらないようにしましょう。もしくはメ通気性のよいメッシュのものを選ぶとよいです。
また仕事でどうしてもヘルメットを被らないといけない場合は、中にタオルをしいたり、ヘルメットを洗ったり、汚れた頭皮は毎日洗うなどの対策が必要です。

 

 

このように不規則な生活、睡眠不足、運動不足や食事の偏りなどを日頃から気にして心がければ
髪に必要な栄養が行きわたり、頭頂部の薄毛の悩みは改善されるでしょう。

 

 

だた1つ気になることがあります。
もしこれら5つのポイントをしっかり行っても頭頂部の薄毛が改善されない場合は、もう1つの原因が考えられます。

 

それは「AGA」(男性型脱毛症)です。

 

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AGAとは男性ホルモン「テストステロン」が5αリダクターゼという酵素と結びつき
「ジヒドロテストステロン」という物質を生成することで
毛根の成長を抑制してしまう状態です。

 

20代〜50代の男性の1200万人以上が悩んでいるといわれています。

 

もしあなたが生活習慣だけでは改善されないならおそらくAGAで間違いないので
できるだけ早い対応が必要です。

 

なぜならAGAの症状は、放っておいたらどんどん悪化する進行性のものなので、本当に早めに対策をしたほうがいいのです。

 

 

AGAはどうやって治すか?病院に相談する必要があるのでしょうか。

 

AGAといえば最近ではよくCMで紹介されているので病院に相談する必要があるのでは・・
と思いがちですが、他にも対策の方法はあります。

 

 

たしかにAGAクリニックなど専門の病院に相談すればあなただけの最適な方法を提示してくれるかもしれませんが
有名な〇〇AGAクリニックの例を出してみても、オーダーメイドAGA治療薬となれば、1ヶ月あたり25,000円〜(税抜)となってます。
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これでは毎月とても払っていけないですよね。

 

そこでそんな心配なあなたに紹介するのが育毛剤です。
今は自宅でAGAをケアできる育毛剤が販売されています。

 

えっ!育毛剤でAGAを対策できるの?なんて声が聞こえてきそうですが、
育毛剤には、AGAの原因である5α-リダクターゼの働きを抑制する成分が含まれている商品があります。

 

5α-リダクターゼの働きを抑制する成分が含まれている商品は・・・・

 

・フィンジア
・ポリピュア
・プランテル

 

など有名な育毛剤がありますが、
その育毛剤の中で、今1番人気なのがこちらのチャップアップです。
チャップアップは今ネット通販で1番売れている育毛剤で、発毛協会会長からもコメントをもらってる人気の商品です。

 

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他社との違いは、その圧倒的な成分量、育毛剤47種類、人気のサプリメントとセットなら65種類もの成分が入っています。
もちろんAGAの原因である5α-リダクターゼの働きを抑制する成分もしっかり配合されています。

 

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まとめ 頭頂部の薄毛に悩んでいるあなたがまずやるべき事は!

 

日頃からできる5つのポイントを押さえて血行不良を改善する

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・生活習慣の改善
・ストレスの解消
・適度な運動
・頭皮マッサージ
・頭皮への通気性

 

まずこれらの不規則な生活、睡眠不足、運動不足や食事の偏りなどを日頃から気を付けて
さらに育毛剤でサポートしてあげましょう。

 

育毛剤は5α-リダクターゼの働きを抑制する成分だけではなく、血流改善を目的とした成分
抗糖化を目的とした成分、皮脂の過剰分泌を抑える成分、頭皮環境の改善を目的とした成分、
髪の毛を作ることを目的としたアミノ酸成分

 

このように髪の悩みを解消してくれる沢山の種類の成分が配合されています。

 

 

【頭のてっぺんが薄い】日頃から気をつけたい5つのポイント

 

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